Yetişkin Terapisinin Amaçları
Psikolojik dayanıklılığı artırmak
Zorlayıcı yaşam olaylarını (boşanma, yas, iş stresi, ilişki sorunları vb.) yönetmek
Travmalarla başa çıkmak
Duygularını ifade etme ve anlama becerilerini geliştirmek
Kendilik algısını güçlendirmek
Kişisel gelişimi desteklemek
Ruh sağlığı bozukluklarının tedavisine katkı sağlamak (anksiyete, depresyon, panik atak, obsesyonlar vb.)
Hangi Konular İçin Terapiye Gidilir?
Depresyon
Kaygı bozuklukları (anksiyete, panik atak)
Özgüven eksikliği
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
İlişki sorunları / boşanma süreci
İş / kariyer stresi
Yas süreci
Bağımlılıklar (alkol, madde, teknoloji)
Öfke kontrolü
Yeme bozuklukları
Cinsel sorunlar
Yetişkin Terapisinde Kullanılan Yöntemler
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Psikodinamik Terapi
Şema Terapi
EMDR (Travma terapisi)
Mindfulness (Farkındalık temelli terapi)
Çözüm Odaklı Terapi
Gestalt Terapi
Seanslar Nasıl İlerler?
İlk görüşmede danışanın öyküsü alınır.
Hedefler belirlenir.
Terapi süreci kişiye özel planlanır.
Haftalık seanslar genellikle 45-60 dakika sürer.
Terapi süresi kişiye, sorunlara ve hedeflere göre değişir.
Unutulmaması Gerekenler
Terapi bir zayıflık değil, kendine yatırımdır.
Herkesin zaman zaman profesyonel desteğe ihtiyacı olabilir.
Terapist ile güven ilişkisi kurmak sürecin etkinliğini artırır.
